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伽友快訊

伽友瑜伽第56期教培學員董娟學習總結


編輯:2021-10-30 15:36:57

今天學習了騎馬式  下犬式  八體投地式  眼鏡蛇式動作及口令  

上午文文老師帶著大家一起拉伸,非常好,

下午學習拜日式

騎馬式,下犬式,八體投地式,眼鏡蛇式

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學習感想總結:

今天感覺進入佳境   慢慢找到感覺  瑜伽的動作需要巧勁才能輕松的做的標準  上午的身體的覺知越來越大   身體比我們想象的能拉伸的大更有驚喜  有時是我們的頭腦感到害怕所以不敢去嘗試  放下頭腦中的恐懼  讓身體去感受你比想象中厲害很多


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