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伽友快訊

伽友瑜伽第56期教培學員胡江瓊總結


編輯:2021-11-04 13:45:21

學習總結:

上午:體能訓練

下午:體式學習:山式坐姿、金剛坐姿、簡易坐姿、至善坐姿、英雄坐姿的口令、個別糾正方法及功效

了解瑜伽起源、教培的方法

課后總結:

加強練習,全身部位力量都不夠,經絡韌帶差,希望老師多多監督,輔助拉伸。

感恩老師辛苦付出。

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