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伽友快訊

伽友瑜伽第56期教培學員董娟總結


編輯:2021-11-10 16:30:44

上午體能訓練

下午體式練習  鴕鳥式  曾延脊柱伸展式  花環式  側板式 站立抓趾平衡式  腹式呼吸  胸式呼吸   完全式呼吸  后背式呼吸  

學習心得:體式感覺很多動作都做的不標準    希望老師能在課堂上指點時多點細節指點

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