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伽友快訊

伽友瑜伽第56期教培學員董娟總結


編輯:2021-11-10 16:34:14

上午體能訓練

下午體式練習鴕鳥式、延脊柱伸展式、花環式、側板式、站立抓趾平衡式 、腹式呼吸、胸式呼吸、完全式呼吸、后背式呼吸 

學習心得:體式感覺很多動作都做的不標準,希望老師能在課堂上指點時多點細節指點

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