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伽友快訊

伽友瑜伽第56期教培學員董娟總結


編輯:2021-11-13 10:29:49

上午體能訓練

下午體式練習  貓伸展式  站立半蓮花式  站立單腿前屈式

站立前屈伸展式   喉式呼吸     太陽調息   月亮調息   清理經絡調息

學習感受:

體式越來越難  感覺很多都做體式都做不到位  有點著急  辛苦老師多點耐心

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