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伽友快訊

伽友瑜伽教練培訓班57期學員妍心第一周學習總結


編輯:2021-12-13 14:29:56

第一周學習總結:

這一周又是重新刷新自己的時間,無論前面學成什么樣,起點是什么,都得從零開始。這次回來復訓,發現自己比之前第一次來練習還要差,無論是柔韌性還是體能方面,但是好在這一次心態有擺好,所以,哪怕有差距,也不會慌張,不會自卑。因為瑜伽真正意義上不是和別人去比較,而是比昨天的自己更好。這一次把主要的精力和注意力都專注在自己身上,注重自己的進步和提升,哪怕進步很小,那也是自己用汗水換來的,都值得開心和驕傲。瑜伽的習練原則也是循序漸進,日積月累的過程,不能一蹴而就,心急也不行。

每個人有每個人的優勢和特長,揚長避短,好的地方繼續發揚和保持,不足的地方彌補起來。一直以來我的體能和柔韌性是我的短板,以前會很焦慮很不安很自卑,這個時候及時調整好心態就很重要,現在我開始更專注自己。畢竟瑜伽不僅是修身更是修心的過程,這點挺感謝瑜伽的!

希望一個多月的練習自己能比之前取得一些進步,增強免疫力,強身健體。也祝愿其他學員可以達到自己想要的目標,學有所成,不要想太多,用心去感受,去學習,去努力,就好!也謝謝老師們這么辛苦的教導我們,雯雯老師很認真地對我們每個學員,刻苦努力踏實認真謙虛,是我從雯雯老師身上感受到的。胡老師每天也很辛苦地帶我們練體能,教我們體式,果然優秀的人都是相互吸引的。謝謝你們的認真和耐心!希望以后也能成為和你們一樣優秀的老師!

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