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伽友快訊

堅持這組瑜伽動作讓你2周涮掉肚腩、胖大腿統統消失


編輯:2022-03-06 14:45:16

沒時間去健身房?

懶得跑步做運動?

那就再適合不過來做這套推腹運動啦!

尤其是跟朋友聚餐吃的太多或者太油膩之后,

不僅可以促進消化,還能避免上火勒~~

重慶伽友瑜伽學院

推腹法就是通過超級簡單的手法,

幫你清掃身體中的經絡垃圾,

這樣就會達到舒肝理氣、開胃健脾,

補腎養心的作用,

對身體的健康有很好的作用。

重慶伽友瑜伽學院

如果每天睡前做一遍,

不僅能減少腹部和下半身的脂肪,

還能促進消化和身體的新陳代謝,

幫助清宿便喔,毒素少了,

皮膚自然也就好了~~

做法很簡單

看下面!

4個動作,每個動作按摩1分鐘,

每天睡前做就好啦!

NO.1

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