瑜伽

如今已經進入大眾視野

不管你是

寶媽

職場白領

還是在校學生

瑜伽都在一點點的侵蝕你的生活

那么瑜伽到底是什么？

圖片來源：重慶伽友中醫瑜伽培訓學院

瑜伽是一場修行，讓處于愚笨狀態的身和心通過體式和呼吸的聯系更加晶瑩剔透，讓身與心的連結更加親密無間。步入瑜伽的世界，就進入了一段健康、尊貴、喜悅的旅程。

雞蛋，從外打破，是食物，從內打破，是生命；人生，從外突破，是壓力，從內突破，是成長；體溫，從外加熱，是消耗，從內加熱，是能量；瑜伽，從外而練，是鍛煉，從內而練，是修行。

圖片來源：重慶伽友中醫瑜伽培訓學院

在瑜伽修行的道路上，不怠慢身體，不負重心靈，不偽裝精神，讓腳步輕盈，讓快樂常在。簡單是我們人生的底色，寧靜是我們人生的力量，自由是我們人生的向往，快樂是我們人生的追求。

靜方能生慧。做任何事情，當你真的讓心靜下來時，你才能看清楚事物的本質。在靜中，你才能反觀到自己。知道哪些地方還需要精進，靜能讓生命得到升華洗禮，不斷的內觀才能最終覺悟。

靜坐禪修，寧心靜氣，就是讓我們將所有向外探索的統統收回來，內觀自省，觀心，也關心。

----------------------------------------------\\------------------------------------------------

更多瑜伽知識請咨詢重慶市瑜伽協會

#瑜伽初級入門