瑜伽從來不只是女生的專屬

Ta無關性別、年齡、身份

最近國家男籃主力易建聯，在籃球場之外

說出他的瑜伽故事

圖片來源：重慶伽友中醫瑜伽培訓學院

有種叫“瑜伽”的生活

坐下時，覺知姿勢的端正

說話時，覺知語氣的輕重

思考時，覺知意念的本意

行動時，覺知呼吸的深淺

無論春夏秋冬

也不管嚴寒酷暑l

瑜伽，是融入生活的點點滴滴

圖片來源：重慶伽友中醫瑜伽培訓學院

現在總是有不少聲音說

瑜伽除了懶人，是適合所有人的

但事實其實并非如此

我們希望大家對瑜伽

有正確的認識，并科學地習練

只有豎立以下觀念并進行學習和練習

才能真正受益于瑜伽

許多人將體式難度作為

評價瑜伽練習水平的唯一標準

這樣的練習

不僅不是真正的瑜伽

而且還很容易導致瑜伽傷害

瑜伽體式的真正作用在于

約束及訓練大腦

而不是凹造型

圖片來源：重慶伽友中醫瑜伽培訓學院

瑜伽并非萬能

很多人為了包裝宣傳瑜伽

瑜伽幾乎無所不能

很多人也將瑜伽老師當醫生

這是完全錯誤的

毋庸置疑瑜伽在某些身體心理疾病面前

確實有很好的療效

但是對于身體有特殊疾病的人

比如腦血管疾病、惡性腫瘤等

瑜伽療法更多只是輔助

瑜伽并非萬能

很多人為了包裝宣傳瑜伽

瑜伽幾乎無所不能

很多人也將瑜伽老師當醫生

這是完全錯誤的

毋庸置疑瑜伽在某些身體心理疾病面前

確實有很好的療效

但是對于身體有特殊疾病的人

比如腦血管疾病、惡性腫瘤等

瑜伽療法更多只是輔助

艾揚格大師說：

沒有制戒和內制作為基礎

那么體式的練習無異于雜技表演

制戒要求你

非暴力、求真、不偷盜、節制和不貪婪

內制要求你

純凈、滿足、熱情或克制、自我研習

對于真正的瑜伽修行者來說

需要的品質包括自律、信念、堅韌

以及堅持不懈的精神

瑜伽的大廈有了這樣的根基

才能屹立不倒

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