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伽友快訊

什么人適合練瑜伽?不管你信不信,你我都是瑜伽的料


編輯:2022-04-29 13:35:22

瑜伽從來不只是女生的專屬

Ta無關性別、年齡、身份

最近國家男籃主力易建聯,在籃球場之外

說出他的瑜伽故事

圖片來源:重慶伽友中醫瑜伽培訓學院

有種叫“瑜伽”的生活

坐下時,覺知姿勢的端正

說話時,覺知語氣的輕重

思考時,覺知意念的本意

行動時,覺知呼吸的深淺

無論春夏秋冬

也不管嚴寒酷暑l

瑜伽,是融入生活的點點滴滴

圖片來源:重慶伽友中醫瑜伽培訓學院

現在總是有不少聲音說

瑜伽除了懶人,是適合所有人的

但事實其實并非如此

我們希望大家對瑜伽

有正確的認識,并科學地習練

只有豎立以下觀念并進行學習和練習

才能真正受益于瑜伽

許多人將體式難度作為

評價瑜伽練習水平的唯一標準

這樣的練習

不僅不是真正的瑜伽

而且還很容易導致瑜伽傷害

瑜伽體式的真正作用在于

約束及訓練大腦

而不是凹造型

圖片來源:重慶伽友中醫瑜伽培訓學院

瑜伽并非萬能

很多人為了包裝宣傳瑜伽

瑜伽幾乎無所不能

很多人也將瑜伽老師當醫生

這是完全錯誤的

毋庸置疑瑜伽在某些身體心理疾病面前

確實有很好的療效

但是對于身體有特殊疾病的人

比如腦血管疾病、惡性腫瘤等

瑜伽療法更多只是輔助

瑜伽并非萬能

很多人為了包裝宣傳瑜伽

瑜伽幾乎無所不能

很多人也將瑜伽老師當醫生

這是完全錯誤的

毋庸置疑瑜伽在某些身體心理疾病面前

確實有很好的療效

但是對于身體有特殊疾病的人

比如腦血管疾病、惡性腫瘤等

瑜伽療法更多只是輔助

艾揚格大師說:

沒有制戒和內制作為基礎

那么體式的練習無異于雜技表演

制戒要求你

非暴力、求真、不偷盜、節制和不貪婪

內制要求你

純凈、滿足、熱情或克制、自我研習

對于真正的瑜伽修行者來說

需要的品質包括自律、信念、堅韌

以及堅持不懈的精神

瑜伽的大廈有了這樣的根基

才能屹立不倒

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